Parece fácil achar que as coisas funcionam dessa forma. Muito pelo contrário! A prática inadequada da alimentação (não seguindo os 4 pilares da nutrição, como bem citou ontem a @nutricamilaricioli) pode te levar a resultados completamente diferentes daquele que você tanto deseja. Quem nunca ouviu das pessoas esses pensamentos totalmente sem fundamentos? Essa semana tivemos a mulher que se entupiu de shake e hoje tem dificuldade para andar. Ontem vi um "bombadinho" no yotube falando mil coisas (erradas) sobre a nutrição e várias pessoas comentando a favor do indivíduo. Não se trata ganho de peso com dieta descontrolada e rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados, como também não se trata #obesidade com restrição alimentar e calórica ou com uso de shakes emagrecedores (pura ilusão). Lembre-se que seu metabolismo está em jogo nessa situação. Precisamos estimulá-lo e NÃO deixá-lo preguiçoso (e o bombadinho ensinando que o importante era apenas nao exceder as calorias diárias e que o metabolismo trabalha sempre...aiaiai).
Cuidado com as fontes de suas pesquisas. Procure sempre um profissional para esclarecer melhor suas dúvidas. A melhor maneira de aingir seu corpo ideal é fazer isso com SAÚDE!
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